La menopausia no son solo sofocos: humor, sueño y energía también caen. Evidencia clínica de ashwagandha KSM-66, red maca peruana y vitamina B6 en la transición menopáusica.

Fisiología de los sofocos, evidencia clínica de black cohosh, isoflavonas de trébol rojo y genisteína, y por qué la combinación tiene lógica científica más allá de la moda.

Qué dice realmente la evidencia sobre DHEA oral y topical en menopausia: densidad ósea, libido, atrofia vaginal y bienestar. Cauta, honesta y con precauciones.

Qué es DHEA, cómo cae con la edad y qué dice realmente la evidencia clínica. Una mirada cauta y honesta al esteroide adrenal más discutido.

Cortisol, eje HPA y vitalidad: qué dice la evidencia sobre Ashwagandha, Ginseng Rojo Coreano y Muira Puama en salud masculina.

Cuatro nutrientes clave en la fisiología del espermatozoide: cómo trabajan sobre mitocondrias, ADN y estrés oxidativo, y qué dicen los ensayos clínicos.