LA OBESIDAD AUMENTA EL RIESGO DE ENFERMEDADES DEL HÍGADO – vitasei

LA OBESIDAD AUMENTA EL RIESGO DE ENFERMEDADES DEL HÍGADO

LA OBESIDAD AUMENTA EL RIESGO DE ENFERMEDADES DEL HÍGADO

La obesidad aumenta significativamente el riesgo de desarrollar enfermedad del hígado graso no alcohólico. La grasa en el hígado puede causar inflamación, lo que conduce al desarrollo de fibrosis y cirrosis. Los pacientes cirróticos con obesidad, suelen presentar alteraciones en aspectos específicos del comportamiento nutricional, como mala ingesta de proteínas, problemas de micronutrientes e ingesta excesiva de alimentos grasos.

La obesidad está relacionada con muchas consecuencias negativas para la salud y está estrechamente asociada con la resistencia a la insulina, la dislipidemia y la hipertensión. La enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) representa la manifestación hepática del síndrome metabólico y está íntimamente relacionada con la inflamación intrahepática crónica que, a su vez, se vincula con la adiposidad y la resistencia a la insulina (1).

Hoy en día, la NAFLD es el trastorno hepático más común en los países occidentales y se está convirtiendo en la principal causa de enfermedad hepática crónica y cirrosis.

Por eso es necesario iniciar un plan de prevención.

TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD

La mejor forma de afrontar la obesidad es empezar a cambiar los hábitos nutricionales y llevar una dieta sana, equilibrada y baja en calorías, y Haga ejercicio regularmente (al menos 3 veces por semana). Esto es lo recomendado:

  • Consuma una dieta equilibrada en calorías según lo recomendado por su profesional de la salud o nutricionista.
  • Encuentre apoyo, busque y únase a un grupo local de pérdida de peso. También se recomienda acudir a su psicólogo.
  • Comience actividades saludables como ayunar caminar, trotar, nadar o tenis de 150 a 300 minutos por semana. Consulte a su profesional de la salud para comprobar qué actividad sería mejor para su estado de salud.
  • Coma despacio y evite situaciones en las que sepa que podría verse tentado a comer en exceso.

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